产后可以不用坐月子吗？为什么要坐月子

　　“坐月子”这个事情在中国有着两千多年历史，在国内的传统观念里，女人不坐月子就会落下病根，所以“坐月子”是每一个孕妇生完孩子之后必须经历的一种行为和仪式。那么产后可以不用坐月子吗?为什么要坐月子?今天厦门妇产医院专家就来好好说道说道。

　　为什么一定要坐月子?

　　1、首先胎儿在妈妈的肚子里面给孕妇的心脏带来了非常大的负担，因为肚子里的宝宝是顶着妈妈的膈肌逐渐成长起来的，使得孕妇的心脏被迫移了位，明显负担加重了。还有肾脏、气管黏膜、肺脏这些都会在怀孕后发生改变，只有通过坐月子的修养才能让这些器官恢复正常。

　　2、孕妇在生完孩子以后，孕妇的子宫颈和外阴都会跟平时不太一样，变得十分松软、充血和水肿，顺产外阴需要42天的时间来恢复正常，而剖宫产恢复的时间更长，需要56天左右。

　　3、另外女性在生孩子的过程中承受了巨大的痛苦，耗费了大量的体力与精力，如果孕妇不经过坐月子这个阶段的恢复调整的话，以后抵抗力就会下降很多，容易生病。

　　坐月子注意事项

　　女性在坐月子的时候，有很多要注意的地方，其目地就是为了使产妇尽快的恢复，以及避免落下病根。

　　1、女性在坐月子的时候，要注意保暖，千万不能着凉。所居住的室内温度、湿度要适宜。电扇和空调的风不要直吹，而且也不要接触冷水。

　　2、女性在产后的最初几天，通常都会身体虚弱、头晕以及乏力的情况，所以起床的时间不要太久，有1个小时就可以了。而且在整个月子期间，要避免久站、久蹲。

　　3、月子期间要注意私处的卫生，每天都要用清水冲洗，而且要保持外阴部干燥。

　　4、女性在坐月子期间，即使是身体恢复的很好，也不能同房。就算是出了月子，只要还处于产褥期，就要禁止性生活，否则很容易造成感染。

　　剖腹产和顺产的坐月子方式

　　1、产后伤口护理然分娩：产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇，坐时尽量坐侧切椅，避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。

　　剖腹产：术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动，利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

　　2、月子餐：自然分娩：产后即可进食易消化的饮食,适量饮水,补充能量。

　　剖腹产：6小时后才可进食免奶免糖半流食。月子里的饮食保证营养合理、平衡、就可以了，这个没什么区别,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。产妇都可以吃一些。不吃辛、辣、冷性食物。

　　3.其他夏天坐月子天气较热，产妇出汗也比较多，再加上恶露，所以一定要注意清洁。坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可。能洗澡，选择淋浴，但注意不要着凉。

　　顺产3-5天左右就可以洗澡了，如果是剖腹产的，术后1周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，可以选择擦浴。

　　无论顺产还是剖腹产都要多注意休息，月子里不要过多操劳，有事情就让家人去做。宝宝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，月子里可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新妈妈来说是极为重要的。如果得不到好的休息，产妇的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝宝提供充足的粮食了。

　　月子里刷牙用温水只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

　　顺产有的当天就刷牙了。但需要注意此时产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。

　　因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

　　温馨提示：坐月子是42天以前一直认为月子就是30天，但是要恢复的很好需要42天，基本出月子没事尽量不要碰凉的。剖腹产和顺产坐月子是一样的，只不过是剖腹产时间长一周左右也可以，建议产后加强营养。注意休息来促进身体恢复。