产后阴道松弛、尿失禁怎么办

　　对于盆底肌，可能很多女性朋友们并不熟悉。但其实，盆底肌对于我们女性来说，有着至关重要的作用。很多女性在产后会感觉自己阴道松弛、漏尿，这可能是你的盆底肌出现了问题。

　　什么是盆底肌?

　　盆底肌肉，是指骨盆底部的肌肉群。这一肌肉群犹如一张"吊网"，紧紧固定住盆腔内的尿遁、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，使这些组织处于正常位置。此外，盆底肌还具有多项生理功能，如控制排泄，维持阴道的紧致、增加性快感等作用。

　　在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤，会出现被破坏、断裂的现象，所以在产后还会出现持续性的漏尿的情况。

　　盆底肌出现问题会怎么样?

　　盆底肌出现问题后会出现压迫性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、阴道壁膨出、盆腔内组织脱垂等。并且随着年龄的增长，身体生理功能下降，相应的并发症就会越来越严重。

　　此外，产后阴道松弛也是盆底肌受伤的一大表现之一，而一旦出现阴道松弛孕妇们很容易感觉到阴道下坠、有块状物从阴道脱出;长久站立、激烈活动后块状物增大、下坠感更明显、排尿困难、甚至继发尿路感染、咳嗽;用力屏气时有尿液溢出、称张力性尿失禁等。

　　尤其是盆底肌松弛造成的阴道松弛，很容易导致性生活不和谐，这不仅产生了健康问题，还使得夫妻感情受到影响。

　　剖腹产需要盆底肌修复吗?

　　孕期女性进入孕后期后，为分娩做准备胎位会降至盆腔底部，此时骨盆打开，此时子宫也在不断增大，对孕妇体内的组织和器官都会产生一定的压迫，而此时盆底肌很容易出现一定的损伤，同时阴道壁肌肉也会相应松弛。

　　因此在分娩完后，不论是顺产还是剖腹产，盆底修复都必不可少。

　　怎样更好地进行盆底肌修复?

　　产后1-2周，孕妇最好在家自行进行盆底康复训练;

　　产后42天，恶露干净之后，可以在专业的产后修复机构进行盆底肌修复，防止盆底功能因分娩而衰退。

　　生物反馈治疗

　　在医院生物反馈法治疗更能指导产妇正确的锻炼盆底肌肉。

　　生物反馈治疗是通过电子生物反馈治疗仪，将其探头置入阴道或直肠内，以检测盆底肌肉电信号活动。并采用模拟的声音或视觉信号反馈给患者和治疗者，使患者根据这些信号训练，学会自主控制盆底肌的收缩和舒张，而治疗者可通过反馈的信息找到正确的锻炼方法。治疗一般在产后42天开始。

　　温馨提示：产后半年内是盆底恢复的"黄金时间"，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至会发展到子宫脱垂。