怎么才能预防子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是危害女性健康的疾病之一，因此怎样才能预防子宫肌瘤已经成为女性朋友备受关注的话题了，所以了解预防该病的方法越早越好。那么该病的预防具体的应该是从哪些方面开始着手预防？首先要养成良好的生活习惯、以及良好的饮食习惯。

　　养成良好的生活习惯

　　女性处在经期的时候应该严禁房事，保持好外阴部以及阴道的清洁。生活中时常调节自己的情绪，应该禁止大怒大悲、忧思多虑，心情应该保持豁达，性格开朗、防止劳累过度。这样有助于五脏的调和，有利于气行疏畅，气行舒畅则血和，气血和则有利于预防疾病。

　　子宫肌瘤的患者应该注意节制房事，防止损伤肾气，加重患者的病情。同时还要注意房事卫生、保持个人的清洁，防止病毒内侵，伤害患者的脏器。长期入里化热，导致凝滞气血，因此导致病人的病情加重。

　　养成良好的饮食习惯

　　怎样才能预防子宫肌瘤？该病的发生与雌激素刺激有关，长期食用高脂肪食物可帮助激素的生成，因此肥胖女性患该病的几率明显升高。因此良好的饮食习惯有利于大家的健康，并且对该病有一定的预防作用。患者要注意饮食要定量，避免暴饮暴食。尽可能的多吃一些瘦肉、水果和绿色蔬菜等。多吃一些有营养的干果类食物，如瓜子和芝麻等。

　　如今，很多的疾病在威胁着女性朋友的健康，如子宫肌瘤，怎样才能预防子宫肌瘤已经越来越被女性朋友所重视。