女性月经不调的自我按摩方法 三个穴位尤为重要

　　月经不调分为月经过多和过少，对于月经过多的患者可以按摩隐白穴，它位于足大趾外侧趾甲根角处，这个穴位控制着人体血液的正常运行，如果按摩这一穴位，能够激发和提高脾的功能，可以人体的气血重新平衡协调，可以起到补中益气的作用。对于月经过少的患者，可以点按血海穴，患者可以用自己的手掌的掌心盖住对侧的膝盖骨，五指朝上，手掌自然的分开，大拇指下方就是血海穴，这个穴位是生血和活血化瘀的重要的穴位。患者可以用力用指尖点按血海穴，会搞酸胀的感觉。

　　对于伴随着有痛经的患者可以按摩关元穴，这个穴位在下腹部前的正中线上，肚脐眼的正下方就是关元穴，按摩这一穴位可以补肾壮阳和理气活血。对于月经不规律的患者可以尝试按摩期门穴，这个穴位位于乳头正下方第六肋间，左右各一个，患者在可以在人体吸气的时候按，吐气的时候松，循环按压。

　　总的来说，月经不调是一种困扰着很多人的疾病，对于月经不调可以采取多种调理方法，穴位的按摩也是一种十分重要的方法，月经量多的患者可以按摩隐白穴，月经量少的患者可以按摩血海穴，痛经的患者可以按摩关元穴月经不规律的患者按摩期门穴。