痛经是什么引起的 抓住痛经的3大元凶

　　1、喜欢吃生冷和刺激性的食物也是会导致痛经的，所以月经期间最好不要吃生冷的食物，这是最重要的原因之一，如，现在处于夏季正炎热的时候，很多女性朋友爱吃冰激凌，这样比较容易造成经期痛经。另外泌尿感染也是痛经的原因之一，如患有急慢性肾炎的女性容易出现这种情况,多呈腰部胀痛，严重时可由输尿管放射到阴部，造成腰酸背痛痛经的现在。

　　2、不良的饮食习惯：有些女性工作压力大、过度思虑，这样生育会越来越晚，也没有时间好好的享受生活、吃饭，而且现代女性比较追求完美，总是对自己的身材不满意，盲目的介绍减肥、喜爱重口味等等，这些不良的生活和饮食习惯也会导致女性的月经失调和痛经。

　　3、精神紧张、脾气大：可能很多女性都有这样的经历，就是每次激动生气都会有胸闷气短、呼吸困难的情况。出现这种情况的原因就是，当人发脾气的时候会释放一种毒素，这种毒素是可以在一秒中杀死一头牛的，这种毒素不仅会引起人体血液的加快，还会改变体内的一些正常机制。

　　以上就是引起痛经的3个原因了，女人痛经是严重的问题，所以要及时的解决问题才行，并要注意提高身体的抵抗能力的，解决身体虚弱的问题，多吃一些有营养的食物，吃一些清淡的食物，平时多注意保暖，不要吃生冷的食物。