治疗痛经的食疗方法有哪些啊？

　　痛经是分为两种的，其中包括继发性和原发性的痛经，而继发性痛经就是指由一些妇科疾病引发的症状，常见的有盆腔炎、宫内膜异位症，以及一些肌瘤啊，囊肿等病变引起的痛经，这种痛经通常需要查出病因对症治愈后，痛经可自行消失，原发性痛经是指女性朋友做妇科检查，并没有查出一些妇科炎症或者一些肌瘤和囊肿之类的疾病的痛经，而这种情况很多姐妹都受其困扰，今天我们就来了解一下有哪些食疗的方法可以缓解和治疗痛经的。　　

　　1.益母草玫瑰茶，原料需要准备适量的蜂蜜，以及干玫瑰花3克,干益母草2克，制作方法就是将益母草和玫瑰花洗干净以后再用开水泡3分钟，之后再调入事先准备好的蜂蜜，这种茶可以有效的温暖身体、可以促进活血调理月经，俗话说通则不痛其实就是这个道理。而我们使用的益母草本身就是传统的女性用药，它的主要作用就是调理月经，还有具活血理气的功效。

　　2.苹果浴，需要准备的材料中包括500克的苹果，20克的鲜苹果花，首先要把苹果籽和皮都去掉然后切成小块，再用搅拌器把苹果搅成糊状，在搅拌前要加入适量的水，然后把果泥和苹果花都一起放入有水的浴缸里就可以了，主要的功效就是可以温暖身体的同时缓解痛经，苹果除了可以补血以外，还具有促进血液循环的功效，不过苹果在月经期是不能多吃的。

　　3.需要准备6克生姜10个大红枣，还有60克红糖，然后加适合的水熬成汁饮用。在来月经之前每天喝一次，可以连续喝三到五天，这种汤汁可以缓解气血两虚型的痛经。效果很好。

　　以上是缓解痛经几种饮食方法，除此以外月经期间要选择多吃属温性水果和蔬菜，以及一些含有优质蛋白质的食物，常见的有板栗、核桃、豆腐、牛奶、燕麦、瘦肉等。同时多吃一些补血补铁的食物，这些就包括象红枣，动物血，菠菜等食物。多吃一些含VE比较多的食物，包括植物油、麦芽、谷物和坚果类食物等，VE具有调节前列腺素的功效，从而能够达到缓解痛经的效果。