女性总是想跑卫生间 警惕盆腔器官脱垂

　　身体信号1：心悸

　　年轻时可能意味着：你正处于热恋中

　　现今的信号：荷尔蒙的浮动

　　现在，你可能患了热潮红。随着年纪逐渐增大，女性渐渐进入绝经期，很多女性都惊讶的发现他们还有心悸的症状——她们的心脏砰砰的跳或者不规律的跳。

　　例如，在2007年对四个国家，超过1000名女性的一项研究中，12%的人说她们有过这样的感受。但是专家还不确定为何会出现这一症状。

　　“令人惊讶的是此领域的研究太少了。”西雅图华盛顿大学流行病学和妇产科教授，更年期研究员SusanD.Reed医学博士告诉我们，荷尔蒙水平的变化——雌激素孕酮比率在更年期的改变——好似扮演着一些角色。

　　如果你身上出现这样的症状：

　　这类心悸通常是无害的，但即便症状不重，或者偶尔发生，在医生给你诊断之前，你也不能够确保没关系。

　　你的医师可以在办公室中使用心电图仪帮助你测量心率，也可能建议你用三天时间戴上便携式监护仪。

　　另外，你可能需要排除其他健康状况，比如甲状腺功能亢进，它也会引发心悸。

　　如果你热衷喝咖啡或者可乐（无论年轻或者年老），改变你的习惯可能会解决你心跳的问题。当然，不管你的年纪如何，如果你心率不齐，但同时伴随着胸口痛，气短，眩晕，或者其他心脏病发作的迹象，请立刻拨打120或者999。

　　身体信号2：面部发红

　　年轻时可能意味着：晒伤——或者困窘

　　现今的信号：红斑痤疮

　　这种面部发炎症状会逐渐严重——一点点红，一点点肿——直到几周或者几个月后出现红斑，明显的血丝。

　　持续的日照是主要原因，因此虽然红斑痤疮可能发生在任何年龄，但中年女性更易于患上。

　　如果你身上出现这样的症状：

　　每天涂抹全效防晒隔离霜，避免自己进一步受到阳光的伤害。

　　你可能需要低剂量的外敷或者口服抗生素，或者使用一劳永逸的方法：强脉冲光，这是一种彩光疗程，可以遮盖住皮肤下面的红血丝。

　　最近英国的一项研究中，这一过程可以令症状缓解50%。建议每天摄入3000毫克的omega-3脂肪酸补充剂，多吃粗粮，少吃精加工的碳水化合物和食品来抑制令血管扩张的炎症出现。

　　对于多数患者来讲，可能会因为辛辣食物，热饮和酒导致面部发红，避免这些因素也很是明智之举。

　　压力、运动和热潮红也会引发症状，因此要努力调节压力，运动时尽可能保持凉爽，像妇产科医师了解该如何缓解热潮红的症状。

　　身体信号3：总是跑卫生间

　　年轻时可能意味着：喝了太多苏打水

　　现今的信号：盆腔器官脱垂

　　在你生育时，并不只有你的宝贝沉下来：近一半女性在生育时，盆腔器官，比如子宫和膀胱会从它们本来的位置下沉。

　　器官移位后，可能在一定程度上会堵塞膀胱，限制小便，令膀胱壁感到不适。你仍然具有想要上卫生间的感觉。

　　如果你身上出现这样的症状：

　　是时候来强健你的肌肉克制小便了——一天60次也不是很多，乔治敦大学医学院妇产科和泌尿科副教授CherylIglesia医学博士说。

　　每天三次，做10次快速收缩，然后做10次慢速收缩，每次坚持10秒钟。但要确保方法得当。

　　“我见过的半数女性中都是在向下推，而不是在提升。”Iglesia医生说。

　　需要注意的是，你还需要向你的医生咨询如何延缓去卫生间的迫切感。

　　如果你的症状已经影响了你的生活，你的妇产科医师可能会使用一种称作子宫托的橡胶装置帮助你调整，更严重地情况下，器官坠到了阴道腔内，那么你可能需要手术来让它复原。

　　（实习编辑：罗梓文）