女性不孕症患者的心理疗法

来源:深圳人流医院
导语
introduction
女性不孕症患者的心理疗法怎么样,心理疗法能治愈女性不孕吗?接下来看看专家对治疗女性不孕的相关介绍,希望对大家有帮助。...

  女性不孕患者常存在心理问题,治疗过程中应合理选择心理疗法,以更好治疗疾病。

  伸展全身

  紧张会使患者肌肉发紧、双颚收缩、面孔僵硬。伸展全身的方法:一边深呼吸,一边慢慢放松身体的各个部位,首先是脸和头部,然后是嘴和双颚,然后是手和脚。

  快速放松

  如果患者没有时间天天进行呼吸锻炼,可以采取这种方法:慢慢地深吸一口气,同时数1、2、3、4然后,呼气,同时数4、3、2、1。患者在任何时候感到焦虑,都可以用这一方法缓解心理压力。

  呼吸放松

  精神压力过大会令患者的呼吸变得轻和浅,降低到达细胞的氧气量。身体缺氧就会导致心率加快和血压升高。缓慢的深呼吸可以为身体输送更多的氧气。天天进行正规的有节奏的深呼吸运动,能有效缓解焦虑,使你精力充沛。方法一:先正常呼吸,然后慢慢地深深吸一口气,感觉空气从鼻子一直抵达你的小腹。从口部将气呼出;方法二:正常呼吸和深呼吸交替进行几次,注重每次呼吸时不同的感觉。用几分钟专门进行深呼吸,让吸入的空气在腹部扩充,叹一口气将气呼出;方法三:患者可以进行10分钟聚精会神的深呼吸,想像吸入的空气带来和平宁静,而呼出的空气带走紧张焦虑。

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